Häufige Fragen

Toerdle ist eine iPhone-App für Ernährung, Training und Fitness-Challenges mit Freunden. Du trägst deine Mahlzeiten und Workouts ein, siehst deine Fortschritte und bleibst zusammen mit deinen Freunden dran.

Für alle, die Ernährung und Training nicht allein vor sich hin tracken wollen. Toerdle passt zu dir, wenn du Challenges mit anderen magst, ein Trainingsziel hast oder einfach wissen willst, was du isst.

Du kannst kostenlos starten. Pro gibt es als Abo für 5,00 € pro Woche oder 80,00 € im Jahr – die erste Woche ist gratis.

Toerdle ist für Deutschland, Österreich und die Schweiz gemacht. Sprache, Funktionen und Lebensmitteldaten sind von Anfang an auf diese drei Länder ausgerichtet.

Toerdle startet auf dem iPhone. Eine Android-Version gibt es im Moment nicht.

Nein, alles funktioniert auch nur mit dem iPhone. Workouts aus Apple Health erscheinen als Karte und warten, bis du sie übernimmst.

Direkt im iOS App Store. Toerdle ist kostenlos. Dort siehst du auch, wo die App verfügbar ist und was dein iPhone dafür braucht.

Ja. Du startest Challenges gegeneinander oder im Team und legst selbst fest, welche Aktivität zählt.

Du siehst, wie weit deine Freunde in Challenges sind und was sie zuletzt gemacht haben. Private Gesundheitsdaten macht Toerdle nicht ungefragt öffentlich.

Deine Trainings, deine Mahlzeiten, dein Fasten, deine Serie, deine Level-Aufstiege und dein Outfit. In der Rangliste deiner Freunde bist du automatisch dabei. Kilometer, Minuten und Schritte zählen nur, wenn sie aus Apple Health kommen. Kalorien stehen nie in einer Rangliste.

Ein Stups ist eine kurze Erinnerung, die du einem Freund schickst. Er soll motivieren, nicht bloßstellen.

Ja. Toerdle erfindet keine Fake-Freunde und keine ausgedachten Ranglisten. Alles, was du siehst, kommt von dir oder von echten Freunden.

Ja. Ernährung und Training funktionieren auch allein. Freunde und Challenges kannst du dazunehmen, wann immer du Lust hast.

Per Foto, über die Suche oder mit dem Barcode. Liegt eine Schätzung daneben, kannst du Portion und Gramm jederzeit anpassen.

Grundnahrungsmittel kommen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel, verpackte Produkte aus Open Food Facts. Lücken füllen wir mit Daten der USDA. Dazu kommen deine eigenen Lebensmittel. Bei jedem Eintrag siehst du, woher die Werte stammen.

Mehr dazu findest du auf der Seite Methodik.

Der Kalorientank zeigt dir auf einen Blick, was heute noch drin ist: was du gegessen und verbrannt hast, deine Makros und wie viel bis zum Ziel fehlt. Ohne Zahlensalat.

Ja. Du kannst eine Mahlzeit teilen, dann können deine Freunde sie bei sich übernehmen. Der Rest deines Tagebuchs bleibt privat.

Ja. Du kannst Trainings planen, Aktivitäten eintragen und deine Fortschritte in Challenges sichtbar machen.

XP bekommst du für jedes Training, für Challenges, für jede Woche mit drei Trainings und für Erfolge. Fürs Eintragen von Essen gibt es keine. Aus deinen XP ergibt sich dein Level, im Profil siehst du es als Stapel aus Hantelscheiben. Neue Outfits für deine Schildkröte holst du dir mit Drops, die du im Training bekommst.

Das hängt davon ab, was dir wichtig ist. Schau, ob du siehst, woher die Nährwerte kommen und ob sie zu Deutschland, Österreich und der Schweiz passen. Wichtig sind auch Portionen, die du anpassen kannst, klare Preise, ein sparsamer Umgang mit deinen Daten und ob dir die App hilft, dranzubleiben.

Toerdle setzt auf nachvollziehbare Daten, entspanntes Tracking und Freunde, die du dazuholen kannst, aber nicht musst.

Toerdle verbindet Ernährung, Training und Challenges mit Freunden. Du siehst deinen Fortschritt, weißt bei jedem Wert, woher er kommt, und vergleichst dich nur mit Freunden, wenn du das willst.

Genau dafür ist Toerdle gemacht. Gemeinsame Challenges, die Rangliste und Stupser sind das Herzstück der App – nicht bloß ein Extra.

So sparsam wie möglich. Dein Tagebuch liegt in erster Linie auf deinem iPhone, und diese Website kommt ohne Cookies und Tracker aus. Alle Details findest du in der Datenschutzerklärung.

Ja, und zwar komplett – nicht nur deaktivieren. Wie das geht, erklären wir auf der Seite Konto löschen.

Nein. Du startest kostenlos. Pro kostet 5,00 € pro Woche oder 80,00 € im Jahr, die erste Woche ist gratis. Alle Preise siehst du vor dem Kauf in der App und im App Store. Werbung gibt es keine.

Ja. Toerdle hat feste Untergrenzen: 1200 kcal für Frauen und 1500 kcal für Männer. Liegt dein Ziel darunter, hebt Toerdle es an und sagt dir Bescheid.

Nein. Toerdle zeigt dir deine Daten, woher sie kommen und was du als Nächstes tun kannst. Bestimmte Ergebnisse für Körper oder Gewicht verspricht die App nicht.

Auf der Seite Krisenhilfe findest du Anlaufstellen, bei denen dir echte Menschen zuhören.